Dit heb je nodig voor 1 persoon:
1/2 banaan (bij latex allergie vervang je deze door ongeveer 50 gr ongezoete appelmoes of houd je het voedingsdagboek bij uit week 2)
250 ml water of waterkefir
poeder van 1 capsule probiotica (Bio-kult)
1 el L-glutaminepoeder of colostrum
1 tl maca-poeder
30 gr whey-eitpoeder
flinke handvol boerenkool
1 peer, zonder klokhuis
1 appel, zonder klokhuis of kiwi (niet bij latex allergie)
Zo maak je het:
Doe alles in een blender of keukenmachine (staafmixer) en pureer alles tot een glad en romig mengsel.
Glutamine bevat net als colostrum ontstekingsremmende eigenschappen. Deze stoffen zijn onmisbaar voor het herstel en de groei van het darmslijmvlies.
