– Bereidingstijd: 5 – 10 min
– Bewaren: koel
– Moeilijkheidsgraad: simpel
– Kindvriendelijk: ja
– Bewaren: koel
– Moeilijkheidsgraad: simpel
– Kindvriendelijk: ja
Wat heb je nodig voor 2 personen?
185 gr perziken (geringe hoeveelheid histamine) of mango (matige hoeveelheid histamine)
100 gr gekookte wortelen, pompoen of zoete aardappel
60 gr boerenkoolbladeren (diepvries) of diepvries spinazie (minder tot geen histamine)
handje basilicum
100 ml kokosmelk
450 ml mineraalwater
Hoe maak je het?
1. Doe alle ingrediënten in een blender en maal alles fijn. Vind je de smoothie te dik, voeg dan nog wat extra water toe.
Giet het in een glas en geniet!
