Bosbessen avocado smoothie

Wat heb je nodig voor 2 personen? 2 bananen 1 avocado 125 gr bosbessen 200 ml water 100 gr granola (muesli, zelfgemaakt zie basisrecept) Hoe maak je het? 1. Doe alle ingrediënten over in een blender en vermaal dit fijn. Vind je de kleur niet zo mooi? Je kan er meer rood fruit aan toevoegen! … [Read more…]

Aardbeienshake met basilicum

– Voorbereidingstijd: 5 min – Bereidingstijd: 5 min Wat heb je nodig voor 2 personen? 450 gr aardbeien, kroontjes verwijderd 1 banaan handvol basilicum 100 ml geitenyoghurt 50 gr cashewnoten Hoe maak je het? 1. Doe alle ingrediënten in een blender en maal het fijn. 2. Giet het in glazen en enjoy!

Gezond snoep

– Voorbereidingstijd: 5 min – Bereidingstijd: 5 tot 10 min – Wachttijd: minimaal 20 min – Kindvriendelijk: ja, eventueel iets zoeter maken Wat heb je nodig voor 1 ijsblokjesvorm of chocoladevorm? 125 gr frambozen 8 gr agar – agar 1 tl honing of ahornsiroop 50 ml kokosmelk Hoe maak je het? 1. Verwarm in een … [Read more…]

Zaden koekjes

– Bereidingstijd: 10 min – Baktijd: 15 – 20 min Wat heb je nodig voor een volle pot? 75 gram pompoenpitten 55 gram zonnebloempitten 20 gr noten 50 gr kastanje meel 100 gr zachte boter 7 dadels ontpit 2 eieren Hoe maak je het? 1. Verwarm de oven voor op 180 graden. Leg een vel … [Read more…]

Appel of banaan met notenpasta

Wat heb je nodig voor 2 personen? 2 appels of 2 bananen notenpasta om in te dopen (basis recept) Hoe maak je het? 1. Was de appels of schil de banaan en snijd ze in grote stukjes. Doop in de notenpasta.