Groene Smoothie – Fodmap

– Bereidingstijd: 5 – 10 min – Bewaren: koel – Moeilijkheidsgraad: simpel – Kindvriendelijk: ja Wat heb je nodig voor 2 personen? 1 kiwi’s 2 bananen 60 gr boerenkoolbladeren (diepvries) of verse spinazie (max. 100gr) handje basilicum 50 gr gemengde zaden (zonnebloem 2 el, pompoen 2 el, lijnzaad (1 el) 100 ml kokosmelk 450 ml … [Read more…]

Groene Smoothie – Histamine vrij

– Bereidingstijd: 5 – 10 min – Bewaren: koel – Moeilijkheidsgraad: simpel – Kindvriendelijk: ja Wat heb je nodig voor 2 personen? 185 gr perziken (geringe hoeveelheid histamine) of mango (matige hoeveelheid histamine) 100 gr gekookte wortelen, pompoen of zoete aardappel 60 gr boerenkoolbladeren (diepvries) of diepvries spinazie (minder tot geen histamine) handje basilicum 100 … [Read more…]