– Bereidingstijd: 5 min – Smelttijd: 15 – 20 min – Bewaren: koel en eet binnen 3 dagen – Moeilijkheidsgraad: simpel – Kindvriendelijk: ja Wat heb je nodig voor 175 gram? 50 gr pure chocolade 75 – 85% cacaogehalte 125 gr bosbessen Hoe maak je het? 1. Breek 50 gr chocolade in kleine stukjes en … [Read more…]
– Voorbereidingstijd: 5 min – Bereidingstijd: 5 – 10 min – Wachttijd: minimaal 20 min – Kindvriendelijk: hak de noten wat kleiner Wat heb je nodig voor 2 personen? 30 gr pure chocolade 70% 100 gr gemengde noten optioneel: rasp van 1 bio sinaasappel of citroen Hoe maak je het? 1. Breek de chocolade in … [Read more…]
– Bereidingstijd: 5 min – Baktijd: 0 min – Bewaren: koel – Moeilijkheidsgraad: simpel – Kindvriendelijk: ja Wat heb je nodig voor 2 glazen? 2 bananen 100 gr bosbessen (diepvries) 1/2 avocado 200 ml kokosmelk 100 ml water blaadje munt Hoe maak je het? 1. Doe alle ingrediënten in een blender. Mix goed door. 2. … [Read more…]
Wat heb je nodig? 2 wortels 2 stengels bleekselderij 1 komkommer 2 tomaten (pas op met latex allergie, houd je voedingsdagboek bij uit week 2) pesto (basis recept) Hoe maak je het? 1. Was de groenten, haal de draden van de bleekselderij en snijd alles in repen (vinger grote). 2. Maak de pesto (zie basis … [Read more…]
– Bereidingstijd: 5 – 10 min – Bewaren: koel – Moeilijkheidsgraad: simpel – Kindvriendelijk: ja Wat heb je nodig voor 2 personen? 185 gr perziken of mango 2 bananen 60 gr boerenkoolbladeren (diepvries) of verse spinazie handje basilicum 50 gr gemengde zaden (zonnebloem, pompoen, lijnzaad) 100 ml kokosmelk 450 ml mineraalwater citroensap van 1/3 citroen … [Read more…]
